基本坐姿要求
营业厅员工就座时应保持脊柱自然垂直，双肩放平，目视前方设备或客户，保持自然呼吸。座椅使用应遵循”三分之二原则”，即只坐满椅面的前2/3区域，后背与椅背保持一拳距离。
男女员工差异
- 女员工：落座前需用双手将裙装后片轻抚平整，双腿并拢垂直于地面，双膝间距不超过10厘米，可选择双脚同时向左/右倾斜的优雅坐姿
- 男员工：双腿自然分开与肩同宽，双手平放于大腿中部位置，保持商务礼仪的稳重感
禁忌行为清单
- 禁止身体前倾伏案超过15度角
- 不得出现抖腿、晃脚等小动作
- 严禁翘二郎腿或双腿叉开超过肩宽
- 禁止座椅旋转或倚靠椅背
坐姿练习方法
每日进行3组坐姿训练，每组5分钟：①靠墙站立感受脊柱垂直感；②坐椅时在腰部放置卷起的毛巾保持生理曲度；③对镜练习保持微笑表情
规范坐姿不仅是职业素养的体现，更是预防职业病的有效手段。通过日常训练将标准坐姿转化为肌肉记忆，可提升服务形象的同时保护腰椎健康。
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