营养均衡

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  1700卡流量饮食指南：低卡食谱+热量计算工具精准推荐

  本文提供1700千卡科学饮食方案，包含一周示范食谱、热量计算工具推荐及执行要点，适用于需控制体脂的轻体力人群，通过蛋白质、碳水与脂肪的黄金配比实现健康减重。

  2025年3月17日

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